こんにちは！サラヤ公式通販スタッフの小林です。2月に入って、寒さと乾燥が強くなってきましたね。 例年この時期には喉がイガイガして、風邪をひいて体調も崩しがちでしたが、今年は意外と健康的に過ごせています。 今までと変えた習慣が何かあったかなと思い起してみると、このところ「うがい」を毎日ちゃんとしていました。

新しい習慣として「うがい」を徹底

手洗いや手指消毒はもちろん、「うがい」も頻繁にするようになりました。朝の洗面時、お昼の休憩が終わったとき、外から家に帰ったとき、就寝前。 …結構していますね。今まではほとんどしていなかったのですが、もう習慣になりました。

実はこんなタイミングに、「うがい」するのがおすすめみたいです。

「うがい」にはどんな効果があるのでしょうか？

「うがい」は口腔衛生対策のひとつで、以下の効果が期待できるようです。

口腔内の粘膜の分泌や血行が促進されると、抵抗力が高まるんですね。あと口臭の予防にも効果的とのことで、マスク生活で自分の口臭が気になっても、「うがい」で解決できそうです！

正しい「うがい」の仕方は？

何となく口の中で「ゴロゴロ」するのではなく、ぜひ以下を参考に、正しい「うがい」を実践してみてください。

ちなみに私が毎日使っているのはコチラの商品。
マイルドな味なのでクセがなく、「うがい」が苦手な方にもおすすめです！