白米と置き換えるだけで簡単ヘルシーに！
カロリー・糖質コントロールに最適・ロカボ商品として認証
ロカボとは、緩やかな糖質制限の意味であり、美味しく楽しく食べて健康になれる食事療法です。
サラヤの「へるしごはん」は、ロカボ基準である1食あたり20-40gの糖質量の基準を満たし、 ロカボの実施に適切な商品として食・楽・健康協会からの認証をいただき、ロカボマークを掲載しています。
*1 ロカボ糖質とは、世界的表示基準であるavailable carbohydrate（有効糖質）を元に算出したものです。
へるしごはん（パック米）のこだわり
ダイエット中の方にもおすすめ♪
ローリングストックで備えて安心！
糖質・カロリーが偏りがちな状況でもバランス良く、炊く手間いらずで温めるだけで、いつでもおいしいごはんが食べられます。
ローリングストックとは
普段の食品を少し多めに買い置きして、賞味期限を考慮しながら古いものから消費し、買い足すことで備蓄を維持する方法。
アレンジいろいろ
・パックそのまま、カルボナーラごはん
・鍋の〆
・韓国風キンパおにぎらず
糖質とは？
炭水化物から食物繊維を除いた分のこと。
ごはんやパン、いも類、果物などに多く含まれており、カラダのエネルギー源になる栄養素です。
栄養成分表示 1食（150g）当たり
| 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物（39.2g） | 食塩相当量 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 糖質 | 食物繊維 | ||||
| 163kcal | 2.9g | 0g | 35g | 4.2g | 0g |
商品詳細
| 品名 | 包装米飯(雑穀米) |
|---|---|
| 原材料名 | 米（国産）、米粒麦（国内製造）、還元難消化性デキストリン／酸味料 |
| お召し上がり方法 |
【電子レンジの場合】 フタを点線まであけて、電子レンジで約2分加熱後、かるくほぐしてお召し上がりください。 (加熱時間2分は500w/600wの場合の目安です。機種により加熱時間は異なります。) 【お湯の場合】 フタをはがさずに天面を上にして、商品を重ねず、沸騰したお湯に入れて約10分温めてください。 鍋にフタはしないでください。温め後はかるくほぐしてお召し上がりください。 |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿をさけ、常温で保存してください。 |
| 3個パックサイズ | 幅185mm × 奥行き120mm × 高さ74mm |
| 内容量 | 150g×3個 |
| 使用上の注意 |
・酸味料由来の臭いを感じることがありますが、品質に問題ありません。 ・原料に大麦を使用しているため、黒条線等が残ったり、色調が異なることがありますが、品質に問題ありません。 ・フタ、トレーに傷がつきますとカビが生えますので、ご注意ください。 ・気温の変化により水滴がつくことがあります。 ・外装に開いている穴は、破裂を防ぐための空気穴です。 |
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